jak wygląda

Witam. Mój brat nie może pakować na siłowni ze względów na słabe oczy, a jest bardzo szczupły jak na 180 cm i trochę to marnie wygląda. Jakbyście ułożyli dla takiego typka dietę. Typ superektopmorfika :) Trzeba tego mojego brata ładnie utuczyć, ale żeby to było z głową jakoś. Pzdr.

mam pytanie mianowicie nie wiem jak powinna wygladac dieta na przyrost masy miesniowej .teraz wyglada to tak ze dziennie zjadam ok 1.4 1.7kg miesa ,1.5 2.0kg owocow i warzyw do tego 0.7kg ryzu.warze 100 kg i od 4 lat ani kilograma wiecej trenuje dopieri 4 tydzien i dlatego prosze was o pomoc ,dodam ze nie jestem oblany tluszczem pozdro

CZEŚĆ. Mój tydzień wygląda tak: pon. klata+tric wt. lanie na worku i bieganie śr. bic, bary czw. lanie na worku i bieganie pt. plecy nogi reszta wolna. Moje pytanie jest takie: Biore nitro2 i magnum 8000, i nie wiem czy w te dni kiedy jest "lanie na worku i bieganie" mam brać tak jak w dni treningowe czy bez treningowe?? POZDRO.

Witam wychodzę z zapytaniem jak powinien wyglądać posilek po reningu interwałowym. Moim przypadku taki trening trwa od 8-12min. Po treningu solowym dostarczamy białka kilka minut po zakończeniu i 30 minut później węgiel. Więc nasuwa się moje pytanie czy po cardio ten posilek wygląda inaczej. Pozdrawiam :)

Kupiłem ostatnio MASS XXL, NITROBOLON I, MULTIPAC 36(TRECA), CARBO(OLIMP), GLUKOZAMINE(VITALMAXU)... Sytuacja wyglada w ten sposób MUSZE KONIECZNIE PRZYTYĆ potrzebuje wiedziec kiedy i jak mam brac każdy z tych suplementów,co i ile do tego jeść? PS.Mam 173 cm. wzrostu i waze 55 kg.

nie wiem czy piszę w dobrym dziale ...ale mam problem gdyż moje bicepsy są bardzo wysoko na ramieniu i wyglądają jak piłki i dziwnie to wygląda słyszałem że na to pomogą ćwiczenia z uchwytem młotkowym. czy to prawda? czy forumowicze coś mogą poradzić,dopowiedzieć. bardzo proszę o opinie i podpowiedzi

Sprawa wygląda tak ,mam UNS ZinMag B6 ale mam 18 lat , ponoć jest niezalecane dla osób poniżej 21 roku życia. I teraz nie wiem czy go brać czy też nie.. Nie chcę żeby się po jakimś czasie okazało że coś mi się robi, jak np po braniu hormonu wzrostu (z tym przerostem kości szczęki). Także proszę o pilną pomoc :)

Mój przyjaciel ma zapytanie: Jak najlepiej rozpisać 20ml testosteron prolongatum poland, 10ml winstrol depot. Wiek 19 lat (ale na takiego nie wygląda i brał juz sterydy w wieku 16, organizm dwudziestoparolatka)Z masą nie ma u niego problemów (ok 100kg/nie takie suche)wzrost wysoki (187cm)

Witam, Nie przeszłam testów psychologicznych,złożyłam odwołanie i wysłali mnie do Bydgoszczy.Jeśli ktoś z was miał tam poprawkę to proszę o info, jak to tam wygląda i czy są te same testy, czy zupełnie co innego. Z góry dziękuję.

Witam mam 16 lat i chciałbym zacząć przygodę z boksem w Bydgoszczy. Zastanawiam się czy mój wiek to nie jest trochę za późno aby rozpocząć. Ale jeśli nie stanowi on żadnego problemu to prosiłbym o jakąś podpowiedź w jakim klubie zacząć i jak to ogólnie wygląda.

Sprawa wyglada tak cwicze rowno rok przez ten czas wskoczylem z 55 na 70kg. Na brzuchu pojawila sie mala oponka chcialbym dalej cwiczyc na mase i przy tym zrzucic troche tluszczu. Jak myslicie czy dolozenie aerobow byloby dobrym rozwiazaniem?

Mam do sprzedania czescie komputerowe; zasilacz 350W(gwarancja) Karta graficzne Geforce 8400GS (gwarancja) Procesor AMD 3000+ Procesor Sempron 2x2.0 Ghz I 3 kosci RAM DDR2 667Mhz (kazda kosc 1GB) Mam tez plyte glowna Gigabye M55PLUS-s3g Nie wiem czy sprawna nie mam jak sprawdzic ale wyglada na nowa.

Pewnie czesc z Was zainstalowala sie w UK i moze ktos podzieli sie doswiadczeniami na temat firm i ich srodkow. Co jest godne uwagi a czego lepiej nie dotykac? Dostalem liste srodkow takich firm: ProChem, BioChem, British Dragon. Pare lat temu BD dawalo rade jak to wyglada obecnie? Dzieki za info i pozdro.

witam od jakiegos czasu wkurzaja mnie na twarzy pryszcze(albo co to jest niewiem)wyglada to tak jest to czerwone jak wezme i to wyscine wylatuje z tego cos bialego albo troszke ropy no a potem krew :] biore teraz cynk i jest troszke lepiej ale czasem mi takie cos wyskakuje :/

jestem w trakcie cyklu, wygląda on następująco: 1-4 meta 20 dziennie 1-8 prolo 200 c5d Posiadam 24 tabsy clomidu i 30 tamox. Jak rozłożyć odblok, z góry dzieki. Cześć tak w ogóle, jestem tutaj nowy i wolę sięgnąć o radę bardziej doświadczonych osób. Pozdrawiam.

Przymierzam sie na kupno soczewek, przy wadzie 1,5. Beda tp moje pierwsze i nie mam zadnej wiedzy na ten temat. Jak to wyglada w praktyce? Czy noszac soczewki jestem krutkowidzem i bede chcial cos czytac z bliska to to jest to niewygodne? Co mozecie mi powiedziec o soczewkach?

Tutaj zamieszczam fotke. Najbardziej boje się o brzuch, gdyż tam najwiecej odkłada mi się tłuszczu i myśle czy pierw go zredukować czy leciec na mase a potem się tym zająć. I proszę o sugestię ile jeszcze kg dorzucic. A i jeszcze - na ile wyglada bf? Bo ja nie wiem jak to się mierzy.

Kupiłem ostatnio MASS XXL, NITROBOLON I, MULTIPAC 36(TRECA), CARBO(OLIMP), GLUKOZAMINE(VITALMAXU)... Sytuacja wyglada w ten sposób MUSZE KONIECZNIE PRZYTYĆ potrzebuje wiedziec kiedy i jak mam brac każdy z tych suplementów,co i ile do tego jeść? PS.Mam 173 cm. wzrostu i waze 55 kg.

Jest ktoś w stanie wytłumaczyć mi różnicew rozciąganiu . Jak to wygląda w praktyce ? Czy np uginanie ramion na modlitewniku równa się typowemu stretchingowi ? Czy ćwiczenia z ciężarem przy których rzekomo rozciągamy mięśnie, gdzie rozciąganie danej partii trwa 2-3s można równać z typowym stretchingiem ? Z góry dziękuję :)

Czesc wszystkim......... mam za***istą proźbę ma ktoś może fotki tej bułgarskiej metki??? nie wiem jak ona wygląda a potrzebuje fotek żeby nie nabili mnie w balona :) z góry dzieki Niech moc będzie z wami.......